Yaz Yorgunluğuna Önerileri
Üzerinizde bir yorgunluk mu hissediyorsunuz? Sık sık da tekrarlıyor mu? Yaz yorgunu olabilirsiniz.
Yaz yorgunluğu çok sıcak havalardan kaynaklanan aşırı terleme ile vücudun kaybettiği su ve tuz nedeniyle oluşabiliyor. Kişi terlemese dahi sıcaktan kaynaklanan bir yorgunluk da hissedebiliyor.
Özellikle tatil dönemlerinde ya da tatil günlerinde uzun süre güneşe maruz kalmak ve fazla güneşlenmek de yorgunluk yapabiliyor. Bu tip yorgunluklar halk arasında güneş yorgunluğu olarak da biliniyor.
Güneşte Çok Kalmayın
Serinlemek için kullandığımız klimalar da solunum yolu sıkıntılarına neden olabildiği gibi yorgunluğa da sebep olabiliyor. Bir diğer neden ise ishal durumlarıdır. İshal vücudun halsiz kalmasına ve yorgunluğa neden olması bakımından önemli faktörler arasındadır.
Uyku düzensizliği ya da sağlıksız uyumak da belirtiler arasında. Bu tip belirtilerin bir ya da birkaçına sahipseniz, bir doktora danışmanızda fayda var. Eğer birkaç günden daha fazla süren yorgunluklarsa başka hastalıklardan da kaynaklanabileceğini düşünerek mutlaka muayene olmalısınız. Yorgunluğa ek olarak ateş, halsizlik, iştahsızlık ya da eklemlerde ağrı gibi belirtiler de varsa mutlaka bir doktora gidilmesi gerekmektedir.
