Sağlıklı yaşam için günde en 45 dk spor yapın diyor doktorlar. Sağlık yaşam, sağlıklı toplumların yetişmesi içinde önemli. Sağlıklı bireylerin olduğu toplumda kötü alışkanlıklar içki, sigara ve uyuşturucunun en az kullanıldığı fark edilmiş ve devletler vatanlarını spor yapmaya dengeli beslenmeye ve huzurlu bir aile ortamına özendirmek için çalışmalar yapmaya başlamışlardır.
Evet ilk giriş cümlemizde de bahsettiğimiz gibi spor yapmak çok önemli hem vücut sağlığı hem de ruh sağlığı için önemli bir etken. Yeterlimi hayır tabiî ki değil. Sporu sağlıklı beslenme ile desteklemek ve karşılıklı konuşan sorunlarını konuşarak anlatan ve her kesin hak ve hukukuna saygı duyulan bir toplum içerisinde hak ve adaletli ortamda huzur içinde yaşamak sağlıklı yaşamın en temel unsurlarından biridir.
Bende sağlıklı yaşamın sırrı biraz tevazu göstermekte, çevremizdekilere ve doğaya saygılı olmakta ve kötü alışkanlıklardan mümkün olduğu kadar uzak durmakta yatıyor. Bizler gelecek toplumlara bu tarz bir yaşam alışkanlığını suna ve kendimizde bu şekilde yaşarsak eğer örnek alacakları insanlar biz olduğumuz için daha uzun ve sağlıklı ve mutlu bir toplumun temellerini atmış oluruz.
