Emziren Annelerin Dikkat Etmeleri Gereken Konular Nelerdir?
Emziren Anneler Ne Yemeli?
Emzirme döneminde annelerin yedikleri her yiyecek dolaylı olarak hem bebeklerini hem de sütlerinin kalitesini ve miktarını etkilemektedir. Bu nedenle sağlıklı beslenme bu dönemde çok daha büyük bir öneme sahiptir. Emzirme döneminde anneler süt miktarını korumak için bol bol sıvı tüketmeli kalsiyum yönünden zengin süt, peynir ve yoğurt gibi ürünlerin tüketimi arttırmalı, az ve sık yemeli, sebze ve meyve tüketimine ağırlık vermelidir.
